“Duermo solo cuatro horas y estoy bien”: por qué pensar que no hace falta descansar pone en peligro tu salud Darío Pescador
Una rutina de 15 minutos que puedes hacer antes de dormir para bajar el ritmo y descansar mejor Darío Pescador
Duermo profundamente y no me entero de la alarma o la apago sin querer, ¿cómo puedo cambiarlo? Darío Pescador
Dime lo que comes y te diré cómo duermes: ¿qué hábitos y alimentos pueden estar empeorando tu sueño? Darío Pescador
“Me despierto en mitad de la noche y ya no puedo dormir, ¿es mejor quedarse en la cama, levantarse o hacer algo?” Darío Pescador
“A veces me despierto con dolores cervicales y de cabeza después de dormir, ¿qué puedo hacer?” Darío Pescador
Carlos Egea, experto en sueño: “La cama es para dormir y tener sexo, no para ver la tele o leer” Sofía Pérez Mendoza