“Duermo solo cuatro horas y estoy bien”: por qué pensar que no hace falta descansar pone en peligro tu salud Darío Pescador
Una rutina de 15 minutos que puedes hacer antes de dormir para bajar el ritmo y descansar mejor Darío Pescador
Maiken Nedergaard, neurocientífica: “El 90% de los somníferos interrumpe el sistema de limpieza del cerebro” Antonio Martínez Ron
Duermo profundamente y no me entero de la alarma o la apago sin querer, ¿cómo puedo cambiarlo? Darío Pescador
Algunas pastillas para dormir interrumpen la limpieza del cerebro y podrían aumentar el riesgo de alzhéimer Antonio Martínez Ron
Dime lo que comes y te diré cómo duermes: ¿qué hábitos y alimentos pueden estar empeorando tu sueño? Darío Pescador
“Me despierto en mitad de la noche y ya no puedo dormir, ¿es mejor quedarse en la cama, levantarse o hacer algo?” Darío Pescador
Alejandra Roncero, neumóloga del San Pedro, sobresaliente por su tesis sobre el diagnóstico de apneas del sueño Rioja2
Asturias ayudará a dormir sin pastillas a la población entre 18 y 75 años que padece problemas de sueño elDiario.es Asturias